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RESPIRAR ES LA CLAVE PDF Imprimir Correo electrónico
Escrito por Editor   
Jueves 18 de Septiembre de 2014 18:15

RESPIRAR ES LA CLAVE

Cuando inspiro lleno mis pulmones de aire, los lleno de oxígeno y de vida. La vida llega a mis células las regenera y, quema y elimina mis toxinas.

Inspirar es llenar mis pulmones, es tomar para mi. ¿ Cuánto me doy? ¿Mucho, poco, poquísimo? Inspirar es hinchar mi pecho, hacerme presente, visible, ocupar mi sitio- Quiero hacerlo con tiempo y espacio, con tiempo y tranquilidad, ocupar mi tiempo.

Inspirar es vivir mi individualidad, sentir que soy.

Espirar es sentirme muy adentro, estar en la escucha de mi ser más profundo. Espirar es abandonarme, sentirme una conmigo, una con el Universo

Y así, tomando y dejando ir, sintiéndome yo y fundiéndome en el todo, la ola va y viene. No quedo fijada en mí, no me pierdo en el Universo. Voy y vengo formando parte del movimiento de la vida.

 

“elcuerpohabitado.wordpress.com”

TALLER DE INCLUSION Y CONCIENCIA CORPORAL 3,4 y 5 octubre

Nos atrevemos a abrir el espacio buscando INCLUIRNOS. Qué es la inclusión? A qué se refiere?

William Schutz recurrió a una suerte de metáforas espaciales delimitando tres zonas en las que se expresan las necesidades inter-personales: la zona de inclusión, la de control y la de afecto.

En el INSFHOE se proponen dos momentos adicionales que son la Apertura y el Cierre juntando con lo afectivo.

Es en la inclusión de cada individuo del grupo que aparece la necesidad de ser considerado como existente e importante para la otra persona, y de ser aceptado en el mundo del otro y en sus grupos. Necesidad de ser incluido sin ser devorado por los grupos en los que busca integrarse y de sentir también interés por la otra persona.

En éste primer encuentro se formaliza la inclusión entre los asistentes respetando sus ritmos, emociones y cuerpos. Buscando, indagando si somos el origen de la interacción con todo el mundo hasta no serlo con nadie. O desde suscitar en el otro el origen de una interacción consigo mismo, hasta que el otro no sea  el origen de una interacción consigo mismo. Espejando, devolviendo al grupo imágenes…

CONCIENCIA CORPORAL: Es la capacidad de sentir el cuerpo, nuestro cuerpo. La toma de conciencia de cuando estamos controlando el cuerpo y sus sensaciones.

El sentido que da Malen Cirerol: Conciencia Corporal es habitar. Habitar el cuerpo.

Habitar el cuerpo, manifiesta este autor “ es tener una conciencia del cuerpo no externa sino desde su interior. Sentirnos presentes en él. Que nuestra mente y nuestro cuerpo son uno”

Existimos personas que nos sorprendemos cuando al trabajar en conciencia corporal nos damos cuenta que hay zonas en nuestro cuerpo al que nos cuesta ir con nuestra conciencia, que son zonas extrañas, rechazadas, ignoradas, que son zonas deshabitadas. Algunos autores las denominan “zonas obscuras”, “agujeros del yo”.

A través de los talleres que corresponden al área Corporal, el Insfhoe propone la toma de conciencia de ésta maravillosa casa donde habitamos, cuerpo que nos ha permitido evolucionar y desarrollarnos, como parte de una especie y como individuos conscientes de sí mismos/as. Tomamos conciencia de las emociones que habitan en el cuerpo, desbloquéandolo y permitiendo un contacto profundo. Manteniendo la conciencia de ser uno/a en el aquí y ahora. No acostumbrarnos a vivir con ausencias en nuestro cuerpo.

Autores:

Charlotte Selver

Alexander Lowen

Eugen Gendling

 

Laban

 
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